Sen latem nie należy do najprzyjemniejszych czynności. Wysoka temperatura utrudnia zasypianie i sprzyja poceniu się. Problemem staje się również znalezienie odpowiedniej pozycjiw łóżku. Dodatkowo niekorzystne warunki nocnego odpoczynku pogarsza brak przewiewu i panująca w pokoju czy sypialni duszność. To z kolei może prowadzić do przegrzania się organizmu. Takim sytuacjom na szczęście można szybko i łatwo zapobiec.

Zdrowy i komfortowy sen latem to przede wszystkim odpowiedni materac oraz pościel. Jaki model jest idealny na gorące miesiące?

Materace lateksowe – praktycznie i zdrowo

Istnieje wiele różnych tworzyw, z których produkuje się materace. Coraz częściej popularne „kieszonkowce” ustępują miejsca lateksowemu wypełnieniu. Większość firm ma obecnie w swojej ofercie materace lateksowe wykonane z syntetycznego lub naturalnego kauczuku. Wyróżniają się wysoką sprężystością i niezwykłą elastycznością. Można zastosować je z każdym rodzajem stelaża. Sprawdzają się zarówno u osób dorosłych, jak i u dzieci.

Ze względu na łatwość obróbki można spotkać się z jego różnymi formami i modelami. W większości przypadków lateks jest klejony warstwowo. Takie rozwiązanie pozytywnie wpływa na nasz organizm. Po pierwsze, każda część może zawierać inną twardość, gęstość a nawet rodzaj materiału. Na rynku można spotkać się z materacami lateksowymi mające w swoim składzie piankę termoelastyczną, a nawet sprężyny kieszonkowe. Wszechstronne możliwości łączenia z innym wypełnieniem, tworzy świetnie dopasowane podłoże do snu. Wymagające osoby mogą przebierać we właściwościach, które nie ograniczają się wyłącznie do cech samego lateksu.

I tak, tradycyjna elastyczność punktowa materacy lateksowych zostanie wzbogacona o termoregulację ciała i przystosowanie się do kształtów sylwetki śpiącej osoby, jeśli zastosowana zostanie dodatkowa warstwa z pianką termoelastyczną. Natomiast sprężyny wprowadzą strefy podparcia, które skutecznie odciążają kręgosłup oraz pozostałe części ciała. Poranne odrętwienie znika jak za dotknięciem czarodziejskiej różdżki. Pozbywamy się również uciążliwego bólu karku, ramion czy lędźwi. Wszystko za sprawą zdolności zarówno lateksu, jak i sprężyn, które utrzymują plecy w prostej linii, bez nadwyrężania wszystkich części ciała. W cięższych partiach zmniejszają nacisk na materac, aby w lżejszych utrzymać ciało w równoległej pozycji w stosunku do reszty organizmu. Takie działanie zapobiega skrzywieniom kręgosłupa i powstaniem groźnych dla zdrowia schorzeń układu ruchowego.

Termoregulacyjna warstwa poprawia także ukrwienie. Osoby z wiecznie zimnymi stopami szybciej się rozgrzewają, tym samym łatwiej zasypiając. Z kolei użytkownicy, którzy często się pocą, mogą odetchnąć z ulgą i przespać noc bez nieprzyjemnej lepkości.

Chwila oddechu

Jednak najważniejszą cechą materacy lateksowych, które sprawdzają się podczas gorących, letnich nocy, jest wentylacja. Przewiewne wypełnienie to podstawa do zachowania prawidłowej temperatury ciała podczas snu. Modele te są szczególnie polecane właśnie podczas upalnych miesięcy. Jak działa wentylacja w materacu? Za cały proces odpowiada budowa lateksu. Otwarte komórki tworzące wypełnienie tworzą wewnętrzną sieć mikroporów, które nie zatrzymują powietrza wewnątrz wkładu. Aktywnie pozbywają się go podczas leżenia czy zmiany pozycji. Takie działanie utrzymuje stałą temperaturę organizmu w punktach styku z materacem. Ciało nie przegrzewa się i nie poci. Co więcej, wentylacja wpływa również na higienę snu. Brak potu to brak rozwoju roztoczy, grzybów czy pleśni w materacu. Śpiąc na takim modelu, zyskujemy pewność, że nie jesteśmy narażeni na choroby układu oddechowego czy alergie skórne.

Podczas gorących dni warto dodatkowo zwiększyć odczuwany komfort i zastosować przewiewną, bawełnianą pościel lub pokrowiec chłodzący do materaca.