Kortyzol to nie jedyny hormon, który odgrywa kluczową rolę podczas snu. Melatonina, często nazywana „hormonem snu”, jest odpowiedzialna za regulację rytmu dobowego i pomaga w zasypianiu. Jej odpowiedni poziom w organizmie nie tylko sprzyja szybkiemu zasypianiu, ale także zapewnia dłuższy i bardziej spokojny sen.

Kolejnym istotnym hormonem jest hormon wzrostu, który jest uwalniany głównie podczas snu. To właśnie ten hormon jest odpowiedzialny za naprawę tkanek, regenerację komórek i ogólne odmładzanie organizmu. Wysoki poziom hormonu wzrostu w nocy oznacza, że Twój organizm efektywnie się regeneruje, co jest niezbędne dla utrzymania zdrowego wyglądu i dobrego samopoczucia.