Mówi się, że w zdrowym ciele drzemie zdrowy duch. A jak wiadomo zdrowie to nie tylko zbilansowane odżywianie czy aktywność fizyczna. Duże znaczenie ma również posłanie, które jest istotne szczególnie dla sportowców. Nie tylko zapewnia odpoczynek i regenerację po wysiłku, ale również wpływa na prawidłowe funkcjonowanie układu ruchowego i krążenia.

Znaczenie snu

Oczywistym jest, że sen jest ważny dla każdego człowieka. Nieważne jaką pracę wykonuje i w jakim jest wieku. Nie ma co się dziwić. Podczas snu organizm ma jedyną szansę na regenerację i odbudowę zniszczonych komórek. Jednak dla sportowców nocny odpoczynek jest szczególnie ważny. Dlaczego? Otóż wszystko jest związane z wynikami i osiągnięciami. Odpowiednia ilość snu nie tylko sprawia, że ciało jest zrelaksowane i pełne energii. Kondycja psychiczna jest tutaj również istotna. Nastawienie na sukces i koncentracja jest niezmiernie ważna w osiągnięciu optymalnych wyników sportowych.

Jaki materac dla sportowca?

Obecnie można spotkać się z wieloma modelami materacy, które pozwalają na dobór względem osobistych preferencji. Wybór twardości, tworzywa a nawet pokrowca pozwala stworzyć wyjątkowe miejsce do snu i odpoczynku. Najważniejszą cechą w przypadku materaca dla aktywnych osób jest utrzymanie prostej pozycji kręgosłupa. Zachowanie naturalnych krzywizn ciała nie tylko chroni przed zwyrodnieniami układu ruchowego, ale wspiera mięśnie i przeciwdziała urazom.

Jednak to nie wszystko. Istotnym elementem przy wyborze idealnego posłania jest również równomierne rozłożenie nacisku na poszczególne partie ciała. Wiele materacy w materace sklep posiada aż 7 stref twardości, które regulują nacisk na najbardziej problematyczne miejsca w organizmie. W cięższych odcinkach są bardziej miękkie, a w lżejszych bardziej twarde. Taki rozkład przyczynia się również do utrzymania prostej linii ciała i płynnego przepływu krwi w ciele. Mięśnie są dotlenione i lepiej funkcjonują.

Higiena i specjalne pokrowce

W przypadku osób uprawiających sport trzeba się liczyć z higieną. Spocone ciało to łatwy kąsek dla rozwoju drobnoustrojów. Odpowiednio zdrowy i przewiewny materac spokojnie da sobie z tym radę. Nie spowoduje wzrostu temperatury ciała, a nadmiar ciepła z łatwością wydostanie się przez otwarte komórki w materacu. Niestety, nie wszystkie modele posiadają taką budowę. Za najbardziej higieniczne tworzywo uznaje się lateks Talalay, który poleca się również alergikom oraz dzieciom. Ciekawym rozwiązaniem jest zastosowanie pokrowców, które regulują temperaturę ciała i wprowadzają optymalne warunki do spania, tak aby regeneracja była jak najbardziej efektywna. Co więcej, niektóre modele zawierają efekt chłodzenia, dzięki specjalnie wbudowanym mikrokapsułkom z kryształkami mentolu. Oprócz wyraźnie odczuwanego spadku temperatury, organizm szybciej zasypia i nie przegrzewa się podczas snu.