Potrzebny ci pretekst, by uciąć sobie drzemkę po południu? Jest wystarczająco dużo pozytywnych powodów dla drzemki bez wyrzutów sumienia.
Nie udało ci się dobrze przespać w nocy? Więc dlaczego się nie zdrzemnąć?

Badania pokazują, że nie tylko poczujemy się niemal natychmiast lepiej. Codzienna drzemka od 20 do 90 minut przed godziną 16:00 zwiększy sprawność umysłową i zmniejszy ryzyko przybierania na wadze Co więcej, nie ma ona wpływu na nocny sen. Poniżej przedstawiamy zalety drzemki, oczywiście tylko na dobrym materacu, polecamy szczególnie materace termoelastyczne, materace lateksowe i piankowe.

Zalety drzemki:

• zwiększa czujność na stanowisku pracy o 100 procent
  • wyostrza myślenie, będziemy bardziej dokładni w ocenie sytuacji i podejmowaniu decyzji
  • podnosi wydajność
  • regeneruje komórki skóry, dzięki czemu wygląda młodziej
  • zwiększa popęd seksualny
  • pomaga w utracie wagi poprzez zmianę metabolizmu i zmianę środków chemicznych, które wpływają na apetyt
  • zmniejsza ryzyko zawału serca, udaru mózgu, nieregularnego bicia serca, wysokiego ciśnienia krwi i innych chorób sercowo-naczyniowych
• podnosi nasz nastrój poprzez wzrost neuroprzekaźnika w mózgu: serotoniny
  • przyśpiesza zdolność do wykonywania zadań ruchowych, jak pisanie, obsługa maszyn, nawet pływanie
  • poprawia dokładność we wszystkim
  • poprawia sposób w jaki organizm przetwarza węglowodany, co zmniejsza ryzyko cukrzycy
  • wyostrza zmysły
  • utrzymuje mózg w twórczym biegu, dzięki czemu można wymyślić nowe pomysły
  • wyzwala naturalny hormon, który blokuje destrukcyjne związki chemiczne produkowane przez stres
  • zwiększa zdolność do uczenia się czegoś nowego, a jeszcze lepiej, zapamiętania tego
  • obniża potrzebę zażywania stymulatorów, takich jak kofeina i alkohol
• redukuje migreny
  • poprawia nocny sen
  •sprawia, że czujemy się ogólnie dobrze

Pamiętajmy, by drzemkę spędzić na wygodnym materacu. Kanapa nie zapewni nam zdrowego podłoża i może przyczynić się do tego, że drzemka będzie niekomfortowa.